Что и как следует пить

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

ЧТО И КАК СЛЕДУЕТ ПИТЬ
Утренний стакан чая полезнее заменить на свежеприготовленный сок:
морковный, тыквенный, персиковый или абрикосовый.
Они хороши тем, что питают кожу, укрепляют стенки сосудов, придают блеск
глазам и остроту зрению. Они не кислые, не сладкие, прекрасно усваиваются,
укрепляют иммунитет.
Многие пьют аво время еды, а этого делать не следует. Жидкость принимаются
за 15 – 20 минут до основной пищи. Вообще питьевой режим лучше всего обсудить
с врачом, особенно если имеются отклонения в деятельности органов пищеварения.
Тем, кто страдает гастритом с пониженной секреторной функцией желудка, хорошо
выпить за полчаса до обеда клюквенный или брусничный морс или травяной чай,
в составе которого полынь, душица, ромашка, зверобой.
Нормы потребления жидкости очень индивидуальны.
Здоровому человеку необходимы полтора – два литра жидкости в день