Оздоровительное действие трехдневного голодания

Современный образ жизни, неправильное питание, стрессы, бесконтрольное употребление некоторых лекарств, употребление алкоголя, курение, паразиты – причем не имеет значения, где они у вас обитают, в самой печени, в кишечнике или в легких, во многом способствуют тому, что организму все труднее справляться со своими функциями. Что делать?

Решения множества проблем, связанных со здоровьем, можно добиться путем трехдневного голодания.

Для начинающих лучше начать с однодневного голодания, которое можно повторить, чтобы проследить поведение своего организма в экстремальных для него условиях. При отсутствии ярко выраженных боли в органах и тканях, раздражительности, депрессии, можно приступать к более серьезной оздоровительной практике – трехдневному голоданию.

До начала процедуры голодания за три дня следует исключить из своего рациона пищу животного  происхождения – рыбу, мясо, яйца, масло, сыр, творог. Необходимо принимать пищу растительного происхождения, состоящую из овощей в свежем и тушеном виде, различных каш, фруктов, свежевыжатых соков.

Накануне вечером рекомендуется отказаться от ужина. Перед сном необходимо сделать очистительную клизму. В дальнейшем нужно делать клизмы ежедневно – утром и вечером перед сном. Обязательным условием является принятие душа дважды в день. Эти мероприятия необходимы в связи с тем, что в организме активизируются процессы очищения. Токсичные продукты обмена, шлаки, отложения солей всеми способами стремятся к выведению из организма. Наша задача заключается в том, чтобы максимально способствовать этому процессу.

В день голодания объем выпитой очищенной воды должен быть до 2 литров. В эти дни постараться не заниматься активной физической деятельностью. Вместо этого совершайте ежедневно пешие прогулки.

На второй и третий день голодания часто возникает тошнота. В такой ситуации нужно выпить 1 – 2 стакана воды и постараться вызвать рвоту.

На следующий день после прекращения голодания употребляют свежевыжатые соки (томатный, яблочный, грушевый, сливовый, вишневый) до 2 – 3 литров. На второй день до обеда – чистые соки, после обеда – сырые или вареные овощи (капуста, свекла, картофель, без специй) в количестве 300 – 500 грамм. На ужин любая каша без соли и сахара.

На третий, четвертый и пятый день продолжаем практиковать щадящую растительную диету.

В результате трехдневного голодания происходит оздоровление всего организма, в том числе от простудных заболеваний. При регулярном проведении трехдневного голодания очищается кожа, укрепляются волосы и зубы. Восстанавливается функция органов ЖКТ, особенно печени и кишечника. Организм освобождается от массы ядов. В нем нормализуются обменные процессы.

Более сильным является семидневное голодание, в результате которого наш организм «поедает» собственные жировые отложения, пораженные ткани, омолодит кожу. А наша с вами задача – помочь ему в этом.