ЗДОРОВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ
Статья: Оздоровительное действие трехдневного голодания
Современный образ жизни, неправильное питание, стрессы, бесконтрольное употребление некоторых лекарств, употребление алкоголя, курение, паразиты – причем не имеет значения, где они у вас обитают, в самой печени, в кишечнике или в легких, во многом способствуют тому, что организму все труднее справляться со своими функциями. Что делать?
Решения множества проблем, связанных со здоровьем, можно добиться путем трехдневного голодания.
Для начинающих лучше начать с однодневного голодания, которое можно повторить, чтобы проследить поведение своего организма в экстремальных для него условиях. При отсутствии ярко выраженных боли в органах и тканях, раздражительности, депрессии, можно приступать к более серьезной оздоровительной практике – трехдневному голоданию.
Перед голоданием необходимо провести курс мониторного очищения кишечника для его освобождения от залежей каловых масс. До начала процедуры голодания за три дня следует исключить из своего рациона пищу животного происхождения – рыбу, мясо, яйца, масло, сыр, творог. Необходимо принимать пищу растительного происхождения, состоящую из овощей в свежем и тушеном виде, различных каш, фруктов, свежевыжатых соков.
Накануне вечером рекомендуется отказаться от ужина. Перед сном необходимо сделать очистительную клизму. В дальнейшем нужно делать клизмы ежедневно – утром и вечером перед сном. Обязательным условием является принятие душа дважды в день. Эти мероприятия необходимы в связи с тем, что в организме активизируются процессы очищения. Токсичные продукты обмена, шлаки, отложения солей всеми способами стремятся к выведению из организма. Наша задача заключается в том, чтобы максимально способствовать этому процессу.
В день голодания объем выпитой очищенной воды должен быть от 1,5 до 2 литров. В эти дни постараться не заниматься активной физической деятельностью. Вместо этого совершайте ежедневно 2 – 3 часовые пешие прогулки.
На второй и третий день голодания часто возникает тошнота. В такой ситуации нужно выпить 1 – 2 стакана воды и постараться вызвать рвоту.
На следующий день после прекращения голодания употребляют свежевыжатые соки (томатный, яблочный, грушевый, сливовый, вишневый) до 2 – 3 литров. На второй день до обеда – чистые соки, после обеда – сырые или вареные овощи (капуста, свекла, картофель, без специй) в количестве 300 – 500 грамм. На ужин любая каша без соли и сахара.
На третий, четвертый и пятый день продолжаем практиковать щадящую растительную диету.
В результате трехдневного голодания происходит оздоровление всего организма, в том числе от простудных заболеваний. При регулярном проведении трехдневного голодания очищается кожа, укрепляются волосы и зубы. Восстанавливается функция органов ЖКТ, особенно печени и кишечника. Организм освобождается от массы ядов. В нем нормализуются обменные процессы.
Более сильным является семидневное голодание, в результате которого наш организм «поедает» собственные жировые отложения, пораженные ткани, омолодит кожу. А наша с вами задача – помочь ему в этом.