Скорая помощь при стрессах и депрессиях

 

Стресс и депрессия являются спутниками современного человека. Они вызваны постоянным ускорением ритма жизни, повышенной ответственностью и прочими требованиями нашей жизни на сегодняшний день. Снижение уровня стресса – отнюдь не прихоть в сложившихся обстоятельствах.

Каким образом в современном мире оградить свой разум и тело от их пагубного влияния: постоянной усталости, головных болей, бессонницы, беспокойства? И снова может помочь обливание холодной водой. При этом снижается содержание мочевой кислоты в организме, и одновременно повышается уровень антиоксидантного вещества глутатиона. Эти процессы уменьшают общий уровень стресса.

Холодные обливания с успехом помогают при депрессивных состояниях. Механизм действия следующий: холод активизирует в мозгу так называемое «голубое пятно», способствующее выработке гормона норадреналина – основного врага депрессий. Параллельно при холодном обливании происходит еще один процесс: рецепторы, расположенные на коже, посылают большое количество электрических импульсов в головной мозг, стимулируя его и оказывая антидепрессантное воздействие